Wednesday, December 15, 2021

ତୁମର କୁକୱେର୍ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା | cooking👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳



 ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘର ପାଇଁ ରୋଷେଇ ସାମଗ୍ରୀ ବାଛିବା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିଷୟକୁ ବୁ impl .ଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ: ବଜେଟ୍ , ରାନ୍ଧିବା ଏବଂ ଖାଇବା  ଅଭ୍ୟାସ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ଆକାର ଇତ୍ୟାଦି |  ପ୍ରାୟତ ,, ଏହିପରି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବରଣୀକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ କିମ୍ବା ଛୋଟ ବୋଲି ଧରାଯାଏ |  ବାସ୍ତବରେ, କୁକୱେର୍ ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟର ସଠିକ୍ ବୁ understanding ାମଣା ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ lଆଗକୁ ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇକୁ ଏକ ଭଲ ଆକାରରେ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
 ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ କୁକୱେର୍ ଏହାର ମଧ୍ୟମ ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଅନେକ ଗୁଣ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଯେପରିକି ଉତ୍ତମ ଟେନସାଇଲ୍ ଶକ୍ତି, ଉତ୍କୃଷ୍ଟ କ୍ଷୟ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ କ୍ଷାରୀୟ କିମ୍ବା ଅମ୍ଳୀୟ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନହେବା |  ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ କୁକୱେର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା କମ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଖାଦ୍ୟର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରିଥାଏ |  ଏହାର ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ଯେ ଷ୍ଟେନଲେସ୍  stillଷ୍ଟିଲ୍ ଉତ୍ତାପକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରେ ନାହିଁ, ତେଣୁ କୁକୱେର୍ ତଳ ଭାଗରେ ଏକ ମୋଟା ଆଲୁମିନିୟମ୍ କିମ୍ବା ତମ୍ବା କୋର ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ, ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଅଧିକ ସମାନ ଭାବରେ ଗରମ hot କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ କୁକୱେୟାରକୁ ଉତ୍ତାପକୁ ଅଧିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ କରିବା ପାଇଁ |  ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ କୁକୱେୟାର ଯତ୍ନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସରଳ କାରଣ ଏହା ଏକ ଡିସ୍ ୱାଶରେ ଧୋଇ ନାଇଲନ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ସହିତ ସ୍କ୍ରାପ୍ ହୋଇପାରେ |  ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ କ୍ଲିନର୍ସ ଜ୍ୟୋତି ଫେରାଇ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

 ଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧିବା coking  ଏବଂ ଗରମ କରିବା ସମୟରେ nonstill କୁକୱେର୍  ଏକ ଆଶୀର୍ବାଦ ଅଟେ |  ଏହି ଆଚ୍ଛାଦିତ ପୃଷ୍ଠର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଉପରେ ଫ୍ରାଏ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କମ୍ ତେଲ କିମ୍ବା ଚର୍ବି ଦରକାର |  କିନ୍ତୁ ଅଣ-ଷ୍ଟିକ୍ କୁକୱେର୍ ବ୍ୟବହାର and ଧୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ |  ଭୂପୃଷ୍ଠରେ ସ୍କ୍ରାଚ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହା ଏହାର ଗୁଣ ହରାଇବ |  ରାନ୍ଧିବା ସମୟରେ କେବଳ କାଠ, ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ କିମ୍ବା ଆବୃତ ବାସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |  ଗରମ ସାବୁନ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ କିନ୍ତୁ କେବେ ବି ଡିସ୍ ୱାଶରରେ ରଖନ୍ତୁ ନନାହିଁ , ସମାନ ଭାବରେ ଉତ୍ତାପ ପରିଚାଳନା କରେ ଏବଂ ଥରେ ଗରମ ହୋଇଯାଏ, ଏହାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖେ |  ଏହିପରି ରନ୍ଧନ ସାମଗ୍ରୀ ଗଭୀର ତରକାରୀ ଏବଂ ଧୀର ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଭଲ |  ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ବାୟୁ, ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ପରେ ଏହା କଳଙ୍କିତ, ଦାଗ ହୋଇଯାଏ |  କାଷ୍ଟ-ଲୁହା ରନ୍ଧନ ସାମଗ୍ରୀକୁ ସାବୁନ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଏକ କାଗଜ ଟାୱେଲରେ ସଫା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |  କଳଙ୍କକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭୂପୃଷ୍ଠରୁ ଯେକ ouଣସି ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ତେଲ ସହିତ କୋଟ ବାହାର କରନ୍ତୁ |
 ଅନ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ତୁଳନାରେ ଆଲୁମିନିୟମ୍ କୁକୱେର୍ ବହୁତ ଶସ୍ତା |  ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ହାଲୁକା ତଥାପି  strang|  ଏହା ଉତ୍ତାପର ଏକ ଭଲ କଣ୍ଡକ୍ଟର ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଲେ ସହଜରେ ବିକୃତ ହୁଏ ନାହିଁ |  ଏଥିରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ଅମ୍ଳୀୟ ଏବଂ କ୍ଷାରୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ରନ୍ଧା ଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ |  ସେଥିପାଇଁ ଖାଦ୍ୟର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରାୟତ (stenles) ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ କିମ୍ବା ଆନାଡାଇଜଡ୍ ଆବରଣ ସହିତ ଆବୃତ ହୋଇଥାଏ |  ଏହାର କ care ଣସି ବିଶେଷ ଯତ୍ନର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ସାବୁନ ପାଣିରେ ସାଧାରଣ ଧୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ |  ଯଦିଓ, ଯଦି ଭୂପୃଷ୍ଠରେ ଆନାଡାଇଜଡ୍ ଆବରଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ରୋଷେଇ ଘରକୁ ଏକ ଡିସ୍ ୱାଶରରେ ଧୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଫିନିଶ୍ ସ୍କ୍ରାଚ୍ ନକରିବାକୁ ସାବଧାନ |
 ଲାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ତମ୍ବା ରନ୍ଧନ ସାମଗ୍ରୀ ବହୁତ ମହଙ୍ଗା, ଯଦିଓ ଏହାର ଅନେକ ସୁବିଧା ଅଛି |  ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଭଲ ଭାବରେ ଉତ୍ତାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିଥାଏ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ବାହାre,  ଜଳିବାରେ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ |  ଅନେକ ରନ୍ଧନ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ତମ୍ବା ରନ୍ଧନ ସାମଗ୍ରୀ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ |  ମୂଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ତମ୍ବା ଯାହାକିଛି ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସେ ତାହା ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରେ |  ବାୟୁରେ(air) ଥିବା ଆର୍ଦ୍ରତା ଏହା ଉପରେ ଏକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ବିଷାକ୍ତ ଏବଂ ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ ରାସାୟନିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ଯାହା ଖାଦ୍ୟକୁ ଧାତବ ସ୍ୱାଦ ଦେଇପାରେ |  ସେହି କାରଣରୁ ଏହାର ଗୁଣ ବ enhance ାଇବା ପାଇଁ ତମ୍ବା ରନ୍ଧନ ସାମଗ୍ରୀ ଟିଣ, ରୂପା କିମ୍ବା ଷ୍ଟେନଲେସ ଷ୍ଟିଲ ସହିତ ଧାଡି ହୋଇ ରହିଥାଏ |  ସାବୁନ୍ ପାଣି ସହିତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଧୋଇବା ଏବଂ ଏହାର ତମ୍ବା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତମ୍ବା ପଲିସ୍ ସହିତ ନିୟମିତ ପଲିସିଂ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |
                        r .....(Ranjan pradhan)..... p
                                    (15/12/2021) 
                                         (Bel pal) 

ଆପଣ ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ଏବଂ ଏକ ନୂତନ ଜୀବନ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? 




 ଯଦି house  ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜକୁ ଜଣେ ଭାଗ୍ୟବାନ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରିବାଉଚିତ୍, ,ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ସାକାର ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଘରକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ କାମରୁ ରୋଜଗାର କରିବାକୁ ପଡେ |
 ଚାକିରି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ house🏠 କାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |

 ଯଦି ଆପଣ ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଚାକିରିର କou ଣସି ଅଭାବ ପାଇବେ ନାହିଁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଏହା କରିପାରିବେ |  ଆପଣ ସମସ୍ତ ଚାକିରୀକୁ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ କାମ କରିବାର ବିକଳ୍ପ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ସେହିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଭା ଏବଂ କouଶଳ ଅଛି |  ଏହିପରି ଚାକିରିର ଏକ ବ୍ୟାପକ ପସନ୍ଦ ଅଛି ଏବଂ ତୁମର ଦକ୍ଷତା ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା କିଛି ପାଇବାରେ ତୁମର କ ouଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମେ ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ତାଲିମ ସହିତ ଅନୁରୂପ ଅଟେ |  ଅନ୍ଲାଇନ୍ ଚାକିରି ଆପଣଙ୍କୁ ଚୟନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ତାଲିକା ଦେବ and ଯଦି ଆପଣ ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଏକ ପ୍ରକାରରୁ ଅଧିକ ଚାକିରି ବାଛି ପାରିବେ |
 ଅନଲାଇନ୍ ଚାକିରିର ପସନ୍ଦ |

 ଅନଲାଇନ୍ ଚାକିରି ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣ  Entarnet ଏକ ସନ୍ଧାନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଯେକouଣସି ସାଇଟ୍ ସହିତ ପଞ୍ଜିକରଣ କରିପାରିବେ |  ଘରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଯେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚାକିରି ଅନ୍ଲାଇନ୍ରେ ଉପଲବ୍ଧ ତାହା ଏକ ବ୍ୟାପକ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର |  ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ନିମ୍ନରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି:

  ଡାଟା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ |

  ଡାଟା ଏଣ୍ଟ୍ରି |

  ସଫ୍ଟୱେର୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ |

  ଲିଙ୍କ୍ ବିଲଡିଂ |

  traffic ଡିଜାଇନ୍ |

 କପିରାଇଟ୍

  ବ୍ୟାନର ଡିଜାଇନ୍

  ୱେବସାଇଟ୍ ଡିଜାଇନ୍ |

  ଲୋଗୋ ଡିଜାଇନ୍

 ଆଇନଗତ ପରାମର୍ଶ |

  ବଜାର ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏବଂ ସର୍ବେକ୍ଷଣ |

  ଅନୁବାଦ

  medical ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରିପସନ୍

 ଚାକିରି ପାଇଁ online ତାଲିମ 
 କିଛି ଅନଲାଇନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଏବଂ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ସଂଯୋଗର ମ ou ଳିକତା ବ୍ୟତୀତ ଟିକେ ତାଲିମ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ |  ଆପଣ ଏହି ଟ୍ରେନିଂକୁ ଅନ୍ଲାଇନ୍ରେ ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ଘର ବାହାରେ କou ଣସି class ଯୋଗଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ପଟେ ଏହାକୁ ଅନଲାଇନ୍ କରି ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରନ୍ତି |

 ଅଧିକାଂଶ ଚାକିରି ପାଇଁ ତୁମର ଏକ କାର୍ଯ୍ୟର ଜ୍ଞାନ ରହିବ, ଏବଂ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ସମାନ ପ୍ରକାରର କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥିବେ |  ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ମେଡିକାଲ୍ ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରିପସନ୍ ଚାକିରି ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଯାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ଶବ୍ଦ ସହିତ ପରିଚିତ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ତାଲିମ ନେବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ଦ୍ your ାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅଡିଓ ମେଲରେ ମେଡିକାଲ୍ ଶବ୍ଦଗୁଡିକ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସଜ୍ଜିତ ହେବେ |  ଏହି ପ୍ରକାର କାର୍ଯ୍ୟ ଅଡିଓ ସିଷ୍ଟମକୁ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ହେଡ ଫୋନ୍ ଏବଂ ପେଡାଲ ପରି ଅତିରିକ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ |  ଥରେ ତୁମର ତାଲିମ ପାଇବା ପରେ ତୁମେ ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯିବ |
 କାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ online ସାଇଟ୍ ସହିତ ପଞ୍ଜିକରଣ କର |

 ଯଦି ଆପଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛନ୍ତି, ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚାକିରି ଉପରେ ଅନଲାଇନ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଏବଂ ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ସାଇଟରେ ପଞ୍ଜୀକୃତ ହେବା ଉଚିତl ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର  କ ous ଶଳ ଅନୁଯାୟୀ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରାଯିବ |  ପେ ପ୍ୟାଲ୍ କିମ୍ବା ସେମାନେ ସାଧାରଣତ use ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ କ method ଣସି ପଦ୍ଧତି ମାଧ୍ୟମରେ ଦେୟ ସିଧାସଳଖ କରାଯିବ |  ସମସ୍ତ ଚିଠି ଇମେଲ ମାଧ୍ୟମରେ ଅଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କ communication ଣସି ଯୋଗାଯୋଗ ସମସ୍ୟା ହେବ ନାହିଁ |  ଏକ ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଗାଣ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟସ୍ତ ଏବଂ ଖୁସି ରଖିବ ଏବଂ ତୁମର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାକିରି କିପରି ପାଇବ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ |

 ସେଠାରେ ଅନେକ ସାଇଟ୍ ଅଛି ଯାହା ଅନଲାଇନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ କେଉଁଟି କାମ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ସାeitଟ୍ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରନ୍ତି |  ଅନ୍ଲାଇନ୍ରେ କାମ କର ଏବଂ ତୁମର ସୁବିଧାରେ ଏହା କର, ଏହା ଘରେ କାମ କରିବାର ସୁବିଧା |
                  r.....(Ranjan prdhanprdhan) ..... p
                                (15/12/2021) 
                                   ( bel pal) 

ଓଜନ ହ୍ରାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ଉପକାରିତା | ବିଷୟବସ୍ତୁରେ




 ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ହୃଦୟର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସହିତ ମନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା |  ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ  ହ୍ରାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବେ ଆପଣ fast ଆବିଷ୍କାର କରିବେ ଯେ କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯିବ |
 ଆପଣ ଯେତେ ଚାହିଁବେ ଡାଏଟ୍ ବଟିକା ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରମାଣିତ  wait ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଦାନ କରିବ ନାହିଁ |  medical ସହିତ ଆପଣ ସାଧାରଣତ results ଫଳାଫଳ ଦେଖିବେ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ବଟିକା ଖାଉଛନ୍ତି |  ଥରେ ଆପଣ ବଟିକା ଛାଡିଦେଲେ ସମୁଦାୟ ମୂଲ୍ୟ କିମ୍ବା ଅସନ୍ତୋଷ ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅଧିକାଂଶ ଡାଏଟ୍ ବଟିକା ରେ ମିଳୁଥିବା ଉତ୍ତେଜନା ଉପରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ହୁଏ ଆପଣ ଓଜନ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବେ - ଏବଂ waitସର୍ବଦା ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କୁ ଆଣିବା ପରି ମନେହୁଏ |

 ଏକ  ହ୍ରାସ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ସହିତ ତୁମେ ବୁ be ିବାକୁ ଆସିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କର ଯେ God ଶ୍ବର ତୁମକୁ କିଏ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି |  ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ କାରଣ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ଉପରେ ଏକ ପ୍ରବଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |  ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ତିନୋଟି ପ୍ରବୃତ୍ତିକୁ ମିଶ୍ରଣ କର, ତୁମେ ପାଇବ ଜୀବନଶeଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ |

 ଏକ ଗୁଣାତ୍ମକ  ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ସମଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ କେବଳ ଫଳାଫଳ ପରିମାଣ ନୁହେଁ , ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସାଧାରଣ କଥା ନୁହେଁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଦେଖନ୍ତି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ସେମାନେ ଜୀବନ ସହିତ ଅଧିକ ଆକର୍ଷିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ସାଧାରଣତ ଅଧିକ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତି , ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ହୁଏ ଯାହା ଜୀବନ ଉପରେ ସେମାନଙ୍କର ସକାରାତ୍ମକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଯାହା ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ,  ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ସେମାନେ ଏହି ଅନୁଭବକୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଅନନ୍ୟ ବୋନସ୍ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |
 ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକେ ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରାୟ ନିଶା ପାଇଥାଏ |  ଏକ wait ହ୍ରାସ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଆପଣଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଦିଗ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଅଧିକାଂଶ wait ହ୍ରାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ କେବେବି ସମାଧାନ କରେ ନାହିଁ |

 Romans ଶ୍ବରଙ୍କ ବାକ୍ୟ ରୋମୀୟରେ ଆମକୁ କହିଛି ଯେ '“| ଏକ wait ହ୍ରାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଦୋଷ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ;  ବରଂ ଏହା ତୁମର ଓଜନ ହ୍ରାସ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ uattam ଉପାୟ ଖୋଜିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିବାକୁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି ଯାହା ତୁମର ବିଶ୍ୱାସକୁ ଅସ୍ୱୀକାର କରେ ନାହିଁ   hindi waitହ୍ରାସ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ବାଛିବାବେଳେ ତୁମେ ଫଳାଫଳ ଖୋଜିବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ବାଇବଲ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ ଯାହା ତୁମକୁ ଏକ ଯୋଜନା ସହିତ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରେ ଯାହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |

 ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନିଜ ବିଷୟରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ହେବ ତୁମେ ପାଇବ ଯେ ତୁମର ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଏକ ଉତ୍ତମ ଚେହେରା ଅଛି |  ଏକ ଗୁଣାତ୍ମକ hindu ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଗତିଶୀଳତାକୁ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏକ ନୂତନ ଜୀବନଶeଳୀ ପସନ୍ଦରେ ଆପଣ ଆବିଷ୍କାର କରୁଥିବା ସକରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକରେ ସେଗୁଡ଼ିକର ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |

 ଏକ ଭଲ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ମହଙ୍ଗା ଓଜନ ହ୍ରାସ ବଟିକା କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲବ୍ ସଦସ୍ୟତା ଉପରେ ଜିଦ୍ କରିବ ନାହିଁ |  ସେମାନେ, ତଥାପି, ଚର୍ବି ଜାଳିବା ଏବଂ ତୁମର ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କ୍ଷମତାକୁ ବ ancing ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ମାଧ୍ୟମ ପ୍ରଦାନ କରିବେ - ଏବଂ ସେମାନେ ତୁମ ଜୀବନରେ ବିଶ୍ୱାସ ଉପାଦାନକୁ କେବେବି ଛାଡିବେ ନାହିଁ |
                   r..... (RANJAN PRADHAN)..... p
                                  (15/12/2021) 
                                      (Bel Pal) 

Monday, December 13, 2021

ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବନ୍ଧୁତ୍ୱର ମୂଲ୍ୟ ଜାଣିବା ଏବଂ ଏହା କିପରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଟିକିଏ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହୋଇପାରେ | ଅଭିଜ୍ଞତା |

ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଶିଶୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିର ହେଉଛି ସାଧାରଣତ  ଜୁନ୍ ମାସରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଅଗଷ୍ଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ |  ଏହି ପ୍ରକାରର ମନୋରଞ୍ଜନ ସବୁ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କାରଣ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ନୂତନ ଜିନିଷ ଅନୁଭବ କରିବାର, ନୂତନ ଲୋକଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଏବଂ  ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ |  ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କୁ ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଶିଶୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିରରେ ନାମ ଲେଖାଇବା ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ 5 ଟି ଲୋକପ୍ରିୟ କାରଣ |
 ସ୍ୱାଧୀନତା  ଏକ  ଶିଶୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିରରେ ସେମାନଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ସମୟରେ, ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ independence ାଧୀନତାର ପ୍ରଥମ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଭବ କରିବେ |  ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଘରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଭୟାନକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ନୂତନ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ମଜାଳିଆ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ସହଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |  କଲେଜ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ ହେବ, ଯାହା ପ୍ରାୟତ  ପିଲାଟି ଏକ ମାସ ପାଇଁ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ |

 ଦାୟିତ୍ ibility  ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଶିଶୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷର ସଂଗଠନ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଦାୟୀ ରହିବାକୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବ |  ଦୂରରେ ଥିବାବେଳେ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ବାସଗୃହ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ଦାୟୀ ରହିବେ |  ଏଥିସହ, ସେମାନେ ରହିବା ପରେ ସେମାନଙ୍କର ଜିନିଷପତ୍ର ପ୍ୟାକ୍ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହେବେ ଏବଂ ଘରକୁ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ଜିନିଷର ସଂଗଠନର ଦାୟିତ୍ learn ଶିଖିବାକୁ ପଡିବ |
 ଦଳଗତ କାର୍ଯ୍ୟ |  ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିରରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭୂତି ହେଉଛି ଏକ ଦଳ ଭାବରେ ଏକାଠି କାମ କରିବା ଶିଖିବା |  ଏହା ଏକ କ୍ରୀଡା ଇଭେଣ୍ଟ ସମୟରେ ହେଉ, ଏକ କଏନ ଯାତ୍ରା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୋଷ୍ଠୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଦଳଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରାୟତ। ଆବଶ୍ୟକ |  ବୟସ୍କ ପରି ଯେପରି ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ପାଇଁ ଦଳଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଜରୁରୀ, ପିଲାମାନେ ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ ଦିଗରେ friend ସହିତ କାମ କରିବାର ମୂଲ୍ୟବାନ ଶିକ୍ଷା ଗ୍ରହଣ କରିବେ |

 ବନ୍ଧୁତା  ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଶିଶୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିରରେ ଥିବାବେଳେ, ନୂତନ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଭେଟିବେ ଏବଂ ସେଠାରେ ବହୁତ ମଜା କରିବାର ଅଛି |  ବନ୍ଧୁତା କରିବା ଏବଂ କିପରି ଭଲ ବନ୍ଧୁ ହେବା ଶିଖିବା ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନ ଶିକ୍ଷା ଯାହା କେବଳ ପାରମ୍ପାରିକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିରରେ ନୁହେଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |  ଯେତେବେଳେ ବିଦ୍ୟାଳୟ, କର୍ମଜୀବୀ, family ଇତ୍ୟାଦିରେ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ନୂତନ ଚେହେରା ସହିତ ରଖାଯାଏ, ପରିସ୍ଥିତି ସବୁବେଳେ ଉପସ୍ଥାପିତ ହୁଏ, ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ friend ମୂଲ୍ୟ ଜାଣିବା ଏବଂ ଏହା କିପରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଟିକିଏ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହୋଇପାରେ |

 ଅଭିଜ୍ଞତା |  new ସ୍ଥାନକୁ ଭ୍ରମଣ କରିବା, ଏକ ରୋମାଞ୍ଚକର ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ମରୁଭୂମି ଅନ୍ୱେଷଣ କରିବା ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଶିଶୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିରକୁ ଏତେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କରିଥାଏ |  ଏକ ପ୍ରକୃତି ବୃଦ୍ଧି, ଶାନ୍ତ ଜଳର କମ୍ବଳ ଉପରେ travel କରିବା କିମ୍ବା ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ କ୍ୟାମ୍ପଫାୟାରରେ ବସିବା ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଅନୁଭୂତି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶିବିରରେ ନାମ ଲେଖାଇବା ସମୟରେ ଏକ chaildସାମ୍ନା କରିପାରନ୍ତି |   r..... (Ranjan pradhan)..... p
                                 (Bel pal) 

premara anubhuti. odiya.

ତୁମର ପ୍ରେମକୁ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ କେବେ ଯାଦୁ ହେବାର ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିଛ କି?  ଯଦି ଏକ ଯାଦୁ ଅଛି, ପ୍ରେମ ଚାରିଆଡ଼େ ରହିବ, ଆଉ ଦୁ orrow ଖ ନାହିଁ |  କିମ୍ବା ବୋଧହୁଏ ଏହା କେବଳ ଯେ କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଜେଜେବାପା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ସମ୍ପର୍କୀୟ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ସଫଳତାର ରହସ୍ୟ ଶିଖନ୍ତି |  ଏବଂ ଯେହେତୁ ଶେଷଟି ବୋଧହୁଏ ଅଧିକ ସଠିକ୍, ଏଠାରେ କିଛି ଚେଷ୍ଟା ଏବଂ ପ୍ରକୃତ ଟିପ୍ସ ଅଛି ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ, ଖୁସି ସମ୍ପର୍କକୁ ଉପଭୋଗ କରିଛନ୍ତି |
 ତାରିଖ: ପରସ୍ପରକୁ ଡେଟିଂ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ |  ଯଦିଓ ଜୀବନ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟସ୍ତ ମନେହୁଏ, ସନ୍ଧ୍ୟା ଶେଷରେ କିଛି ହାଲୁକା ଏବଂ ସହଜ ପାଇଁ ସାକ୍ଷାତ କର, ଯେପରି ତୁମର ପ୍ରିୟ ସାଇଟକମ୍ ଦେଖିବା (ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ଏହାକୁ ରେକର୍ଡ କର) କିମ୍ବା ଇଚ୍ରେର ଏକ ଖେଳ ଖେଳିବା |

 ସ୍ଥାନ: ପରସ୍ପରକୁ କିଛି ସ୍ଥାନ ଦିଅ |  ଆପଣ ବିଶ୍ trust ାସ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ ବିଶ୍ don ାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ |  ଯଦିଓ ଜୀବନ ସହିତ ଚାଲନ୍ତୁ |  ଲୋକମାନେ ନିଜ ସାଥୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକାକୀ ସମୟ ଏବଂ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |  ଜାଗାର ତୁମର ଯଥାର୍ଥ ଅଂଶ ଦେବା ଏବଂ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅ |

 ଭୁଲିଯାଅ: ଯୁକ୍ତିତର୍କ ସମୟରେ ଘଟିଥିବା ଖରାପ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ “ସର୍ବଦା” ମନେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ |  ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ବେଳେବେଳେ “ଭୁଲିଯାଅ” |  କ୍ଷମା ମାଗିବା ଏବଂ ଗଠନ କରିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅ |  ଏହା ପାଇଁ ଯାଅ!
 ମଜା: ଦମ୍ପତି ତାରିଣୀରେ ମଜା କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି, ତାପରେ ବିବାହ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର |  ହାଲୁକା କରନ୍ତୁ |  ୟାହୁ ଗେମ୍ସକୁ ଯାଆନ୍ତୁ (http://Yahoo.com ମୁଖ୍ୟ ସାଇଟ୍ ବନ୍ଦ) ଏବଂ ଯେକ number ଣସି ସଂଖ୍ୟକ କାର୍ଡ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖେଳରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ |  କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ଥାନୀୟ ଭଡା ଦୋକାନକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ Xbox କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଖେଳ ଖେଳାଳୀ ଏବଂ କିଛି ଖେଳ ଭଡା କରନ୍ତୁ |

 ରାଜି ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ସହମତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ କିଛି ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ସହମତ ହେବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଛାଡିଦିଅ |  କେବଳ ତୁମ ଦୁହିଁଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ଧର୍ମ କିମ୍ବା ରାଜନ political ତିକ ଆନ୍ଦୋଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ |  ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁକିଛି ଉପରେ ସହମତ ହେବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ |  ଏବଂ ଆପଣ ଜିତିବେ ନାହିଁ |  ଏବଂ ତାହା ଠିକ ଅଛି |

 ସତେଜ କରନ୍ତୁ: ପଛକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତିକୁ ସତେଜ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକାଠି କରିଛି ତାହା ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ |  ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ସମୟ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୁଏ, ପଛକୁ ଫେରିଯାଅ ଏବଂ ତୁମର ମୂଳଦୁଆ ଭାବରେ ଏହି ପୁରୁଣା ସ୍ମୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କର ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକତ୍ର ଆଲୁଅ କର (ଆକ୍ଷରିକ ଭାବରେ ନୁହେଁ, ଅବଶ୍ୟ!)

 ସ୍ମୃତି: କିଛି ଏକାଠି କର |  ବିଶେଷ ମୂହୁର୍ତ୍ତ, ବିଶେଷ ବାର୍ଷିକୀ ତାରିଖ ଏବଂ ଇଭେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ |  ବିସ୍ତୃତ ହେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ |  ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବୋଧହୁଏ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ବସନ୍ତ ଦିନ ଏକ ଗରମ ପବନ ବେଲୁନ୍ ଦ race ଡ଼କୁ ଉପଭୋଗ କରିଥିଲେ |  ପରବର୍ତ୍ତୀ ବର୍ଷ, ଆପଣ ଏହାକୁ ପୁନର୍ବାର ଦେଖିବା ପାଇଁ ସମୟ ନିର୍ଘଣ୍ଟ କରିପାରିବେ |  ଏହାକୁ ବାର୍ଷିକ ଇଭେଣ୍ଟ କରନ୍ତୁ |  ଉପରେ ବେଲୁନ୍ ସହିତ କାର୍ଡକାର୍ଡ ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତୁ, କାର୍ଡ ଖେଳିବା, ତକିଆ ଟସ୍ କରିବା ... ସମୟ ସହିତ ଏହା ଏକ ଥିମ୍ ହୋଇଯାଏ |

 ତୁମର ବିଶେଷ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ତୁମର ସମ୍ପର୍କକୁ ଅଧିକ ସମୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହି ସରଳ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆରମ୍ଭ କର |  ସବୁଠୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି, ଦମ୍ପତିମାନେ ପରସ୍ପରକୁ ବୁ understand ିବା ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ସହିତ ଖୁସିରେ ଏକାଠି ରହିପାରିବେ |     ..... r(Ranjan pradhan)..... p   13/12/2021           (Bel pal) 

Health problems and solutions on dry days.

Initiative  There are many changes in the body as soon as the dry season begins.  Life gets hotter and hotter and hotter.  During this time ...